SmartHorse
Lovak masszírozása, monitorozása, innovatív technológiák alkalmazása
A SmartHorse küldetés
Dobos Áron, FEI ló masszázs, kinezió tape, és manuálterapeuta vagyok.
Küldetésem, hogy a magyarországon dolgozó lovaknak, és lovasoknak, a lehető legtöbb segítséget megadjam, legyen szó verseny, iskola, fogat, vagy bármilyen egyéb szakágban dolgozó lovakról.
Ezt első sorban masszírozásukkal, annak különféle ágazataival - mint a kranioszakrális masszázsterápia, svéd masszázs, meridián masszázs - kinesio tape használatával teszem. Mindezekkel a lovak idegrendszerére, mozgásszerveire, ezáltal a mindennapi munkára, versenykarrierre, esetleges rehabilitációra, gyorsabb felépülésükre tudok nagy hatással lenni, hogy mihamarabb a lehető legtöbbet tudja a gazdi kihozni a lovából.
Egyéb infóért a lovak masszázsterápiájáról, munkásságomról, hogy hogyan is tudok segíteni a lovak mindennapjaiban, katt a gombra:
Masszázsterápia Lovaknak
Minden lónak egyénre szabva
Legyen versenyló vagy hobbi ló, megérdemli az extra törődést! Masszázsterápia különböző technikákkal, az adott ló és lovasa igényei szerint. A lovak teljes körű átvizsgálást kapnak a kezelések előtt, a konkrét kezeléseket pedig ez után, teljesen a ló igényei szerint állítom össze.
Több, speciálisan lovaknak készült szeköz segítségével (mint a kinezió tape, TENS) minden különféle problémára kínálunk megoldást a lovaknak.
Természetesen rengeteg páciens a sportteljesítmény fejlesztése végett kerül a kezeim alá. Legyen szó ugr, díj, galopp, military, vagy bármilyen egyéb területen tevékenykedő lóról, mindenhol tudunk segíteni a jobb teljesítmény elérésében.
A legmodernebb IoT technológiák
Mindent a lovakért - a legkorszerűbb módszerekkel
A legkorszerűbb innovatív technológiákat állítjuk a lovak egészségének szolgálatába. A lovak monitorozása - a lovas igényeinek függvényében - történhet edzés közben, az edzésmunka javítása érdekében, de történhet a boxban, pihenőidőben is, a ló aktuális vitális paraméterei mentén, egészségének megőrzése érdekében. Az adatok real time követhetőek, felhőben való rögzítésük pedig lehetővé teszi, hogy bármikor visszakereshetőek legyenek.
Szakmai cikkek
Az összeszedettség
Az összeszedettség kulcsfontosságú eleme minden magasabb szintű feladat elvégzésének. Ha szakágakat nézzük, a jó bascule kivitelezésének fontos része, valamint 'L' szintű és afeletti díjlovas feladatok teljesítésének is alapja ez a testtartás. Viszont fontosnak tartom azt is kiemelni, hogy ez a lovas alatti testtartás, és az abban elvégzett mozgásminták magas fokú előkészítést igényelnek, és mind egyensúlyban, mind kondícióban, mozgáskoordinációban, de technikai tudásban is megfelelő szinten kell hozzá állnia a lónak. Nem véletlen a kiképzési skála csúcsát képzi az összeszedettség, mint állapot.Kritériumok: Az összeszedettség egy fizikailag igen megterhelő testtartás a ló számára. Ennek egyik fő oka, a folyamatos izommetrikus izommunka (statikus izommunka, testtartás megtartására szolgál esetünkben). Az izommetrikus izommunka magas fokú igénybevétel az izmok számára, és mivel a testtartás megtartása alatt nincs elernyedés, így nagyon energiaigényes, hamar elfáradnak az izmok. A testtartás egyik alap izomcsoportja a core izomcsoport (lásd 3.-ik ábra).Az aktív hátulsó végtagok, mobilis csípő szintén fontos elem, hiszen ezek által fogja tudni a ló a hátulját terhelni, ezzel nobilisabb első végtag mozgást kapunk, és energikusabb mozgást, valamint remek 'hegyre felt'. Mechanizmus (1, 2, ábra): Az összeszedettség során is hátulról kell indítanunk a mozgást, így a mechanizmus átbeszélését is onnan kezdjük el. Az alapot tehát egy aktív hátulsó végtag mozgás fogja megadni, ahol a hátsó végtag patái minél előrébb akarnak minden ütemben talaj fogni. Ennek elősegítésére a csípő mobilisan, enyhén maga alá fordul, így juttatva még előrébb a hátulsó végtag talajfogását (ez fontos úgy a díjlovaglásban, és ugró sportban, mint a galoppban). Ezt a mozdulatot egyrészről a csípő horpaszizom (M. Spoas Major), illetve az egyenes hasizom (M. Rectus Abdominus), és a külső - belső ferde hasizmok (M. External - Internal Abdominal Oblique) összehúzódása fogja lehetővé tenni. Ez a mértékű összehúzódás a hasi fertályon, egyfajta domború hatást fog kiváltani a gerinc háti (Thoracalis), és ágyéki (Lumbalis) szakaszán, ezzel a ló 'feladja a hátát', aktivizálódnak a hát izmok (hosszú hátizom, M. Longissimus dorsi, széles hátizom, M. Latissimus dorsi) nagy mértékben csökkentve a gerinc oszlop terhelését.Tovább haladva a ló feje felé (cranialis irányba) elérjük a váll magasságát. A gerinc oszlop háti szakaszának domborodása a mar tájékon is tetten érhető egy megfelelő állapotban lévő, összeszedett lónál. A mar a két lapocka közül a lovas elé emelkedik, ezzel tovább emelve a ló elejét, jobb hegyre felt biztosítva, és megadja azt az érzetet, hogy a lovas a lovat maga elé tudja lovagolni. Továbbá ez a mar emelkedő mozdulat fogja megadni a ló nyakának ívét is. Mindehez egy stabil kéz, és támaszkodás fog kelleni. A ló ahogy megtalálja a támaszt a lovas kezében, a mar emelkedésével fog a fej szintben maradni, így egy ívet zár be a nyaka, ami kellemes, puha támaszkodást eredményez. Eztán többek között a hosszú hátizom nyaki szakasza, a szíjizom (M. Splenius), a fűrészizmok (M. Serratus Ventralis) izommetrikus összehúzódással biztosítják a testtartást. A nyak alsó ívén a cervicothoracalis csatlakozás, és a nyaktő emelkedik, a fej-nyak-kar izom (M. Brachiocepalic) izotonikus összehúzódással biztosítja az aktív első végtag mozgást.Mindez összességében a következőt jelenti a lovas szemszögéből: A ló hátulja aktív, maga alá törekvő, hátulját terheli; csípője, háta mobilis, lovas alá feladja; mar tájék biztosítja a hegyre fel érzetet, és a stabil támaszkodást; alacsony terhelésű, szabad vállak, altív elülső végtag mozgás.Előkészítése: Ahogy láthatjuk az összeszedettség komplex, megterhelő feladat a ló számára, így nagyon fontos hogy megfelelően elő legyen a ló készítve erre a feladatra. Egyrészről fontos a kiképzési skála követése, nem véletlen rakták úgy össze, ahogy, és nem véletlen van az összeszedettség a csúcsán. Először meg kell alapozni, kell egy alap ütem, lendület, fontos a megfelelő tolóerő, aktivitás, előremenő kedv megtalálása, nem is beszélve egy puha támaszkodásról.A lónak meg kell alapozni először a kondícióját, hogy képes legyen megtartani magát ebben az állappotban, fejleszteni kell az egyensúlyát, propriocepcióját. Erre nagyon jó gyakorlatok a különféle járóiskolák minden jármódban, valamint a hosszhajlítások, illetve a hátralépés (elengedetten). Munka összeszedettségben: Első és legfontosabb itt is a megfelelő bemelegítés, melyből az előre lefele lovaglás (4.-ik ábra) az ami a legjobban aktivizálja, melegíti a később magasabb szinten igénybevett izmokat. Fontos hogy ne akarjuk egyből összecsomagolni a lovat, hagyjuk melegedni.A magas szintű izometrikus izommunka miatt fontos, hogy egyszerre ne kérjünk túl sokat a lovunktól, mert a fáradt izom nem képes úgy kivitelezni a gyakorlatot ahogy szeretnénk, így egyikünknek sem lesz jó. - Jómagam kb 5-7 perces pakkokat szoktam maximum kérni, utána mindig kicsit szétengedni, hosszú száron, had nyújtsa ki a nyak, hát izmait. Ez egyébként remek visszajelzés is a munkánkról, hogy ilyenkor mennyire törekszik a ló előre, lefelé. -Gyakori hiba, hogy előbb keressük a kontaktot, a nyak tartást, mint az aktivitást, a hát elengedettségét. Magukat nehezen elengedő, támaszoldást nem szívesen kereső lovakat érdemes vágtában elkezdeni összeszedni (megfelelő bemelegítés után), ott a legnagyobb alapból a csípő, hát aktivitás, valamint a lendület, ebben a jármódban a legkönyebb, és leghatékonyabb olykor a támaszkodás kérése. Nem utolsó sorban figyeljünk összeszedettség után a megfelelő lenyújtásra, nyeregből mélyen előre lovaglásra (ez így remek visszajelzés, egy ha ügetésben szétengedjük szépen lassan lovat, mennyire törekszik mélyre a munka után). Mindemellett érdemes lehet földről szintén lenyújtani munka után, számos izomcsoport van, melyeket földről tudunk a leghatékonyabban nyújtani.
Előre lefele lovaglás
Taglaltam már korábban is a hátulról előre történő lovaglás, és alapból a hátulról előre való lóval történő munka fontosságát. Most pár gondolatot az előre lefele lovaglásról, és a ló ilyetén módon történő bemelegítéséről szeretnék megosztani. Első sorban, mik az előnyei ennek a mozgásmintának: Egy ideális hátulsó végtag aktivitással, talán ezzel a mozgásmintával lehet a leghatékonyabban aktivizálni a lovunk hátizmait. A cervicothoracalis csatlakozás (nyaki-háti szakasz csatlakozása) hajlítása, ezzel a fej, nyak előrenyúlásának következtében a tarkószalag előre nyúlik, magával húzva a mar tájéki háti csigolyák tövisnyúlványait. Ez az a mechanizmus, amely távírtja egymástól a háti csigolyák tövisnyúlványait, ezzel domborítva a gerinc cranialis (fej felöli) szakaszát is. Mindemellett a hátulsó végtag előre törekvése, és a csípő maga alá fordítása domborítja a gerinc háti szakaszának caudalis felét (far felöli), illetve az ágyéki szakaszt, így a teljes hátat a lovunk feladja.Összefoglalva a hatásmechanizmust, a megfelelően aktív hátulsó végtagokkal történő előre lefele lovaglás aktivizálja a teljes gerinc nyújtó izomláncot a ló tarkójától, a hátuljáig. Emellett a ló a hátát feladja, csigolyák tövisnyúlványai távolodnak, ezzel is kímélve a ló hátát. Végül egy jóval hatékonyabb, aktív, jól szakszerűen bemelegített lovat kapunk.Fontos az is, hogy megválasszuk a ló előre lefelé nyújtásának a megfelelő mértékét. Ebben a lovunk lesz segítségünkre. Meg kell azt érteni első sorban, hogy minden lónak más és más a felépítése, az alap testtartása, és a kötöttsége, és mindezeknek az összessége az ami megszabja, hogy milyen testtartás kényelmes neki, mennyire kényelmes neki előre lefelé megnyúlni. Az eredmény elérése érdekében nem feltétlen szükséges hogy a lovunk "porszívó" üzemmódban nyalja végig a pálya homokját. Hogy mi neki a kényelmes, azt leginkább szabadon lehet meghatározni. Ha elengedjük például a lovat, lesznek olyan pillanatok (sok lónál kifejezetten sok), amikor felveszi az ideális testtartást, előre lefele nyújtja a nyakát, és legalább pár ütemet ebben a testtartásban lép / üget / vágtázik. Ez az a számára ideális, kényelmes testtartás, amelyet nyeregből is el kell érni vele, ezt keressük.A ló borzasztóan okos állat, és mivel ez egy számára kényelmes, ideális mozgásmintát nyújtó technika, meg fogja tanulni, akár alkalmazni is fogja szabadon (lásd a képen, Freddie elengedve, szabadon előszeretettel alkalmazza minden jármódban a fej, nyak előre lefele nyújtását, ezzel kinyújtva a teljes gerinc hajlító izomláncot).Én hogyan ajánlom az alkalmazását: Ez már a szubjektívebb fele a mondanivalómnak, de én abszolút a teljes bemelegítést szeretem a lovon ezzel a technikával elvégezni. Beleértve a lépést, ügetést, és a vágtát egyaránt. Miután egy 20-25 percben a ló be lett melegítve, utána érdemes elkezdeni összeszedni, magasabb összeszedettséget igénylő feladatokat kérni tőle. Az előre lefelé lovaglás során is tudunk már tőle olyan feladatokat kérni, mint például combra való engedés, ami pedig a csípő tájék bemelegítésében lesz nagy segítségünkre az edzés későbbi részleteiben.
